De drie verschillende vormen van meditatie.

Het "woord" meditatie. 

Neurowetenschapper Fred Travis, Ph.D., legt in deze video uit dat meditatietechnieken onderverdeeld kunnen worden in drie categorieën.  
​
1.  Concentratiegerichte aandacht (Focused attention)
2. Observerende aandacht (Open monitoring)
3. Automatische zelftranscendentie (Automatic selftranscending)

Deze drie meditatievormen hebben hun eigen werkwijze  en laten verschillende EEG patronen zien. Ze verlevendigen verschillende delen van de hersenen en hebben dus een verschillende effect.

Dr. Fred Travis is professor aan de Maharishi International University en geeft leiding aan het Center for Brain, Consciousness, and Cognition. 

Zie ook de video: Wat gebeurt er tussen de oren tijdens Transcendente Meditatie (TM)